自主トレ パート1

こんにちわ、まごのて整骨院の田中です。

昨日、メタボ塾に行きました。

昨日は、ストレッチ・筋トレをして少し長めのウォーキングをしました。

汗だくで、服がビチョビチョに（笑 汗かいたら、しっかり水分取らないといけませんね。皆さんもこの時期は、こまめに水分を取りましょう。

これからも目標に向かって頑張るぞー！！

・今日の体重・

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